ランニング中って黙々走るのもいいんですけど、音楽を聴いたり、走行距離や履歴を記録するためにスマホを持つことって多いと思うんです。この記事ではそういう悩みを解決する情報を紹介していきますね。

「30分ランニングすればダイエット効果があるって聞いたけどホントかな？」「なんで30分走るとダイエットにつながるの？」などの疑問があってこの記事を見ていると思います。 結論から言うと、30分継続することでダイエット効果が期待できます！今回紹介する…